Welkom bij Mild Psychologie; een laagdrempelige plek voor vrouwen vanaf 30 jaar met milde psychische klachten of problemen, vrouwen die willen investeren in hun veerkracht, in hun persoonlijke ontwikkeling of op zoek zijn naar houvast en richting in een moeilijke periode.
Misschien ben je uit evenwicht gebracht. Bijvoorbeeld als gevolg van een verlies, gezondheidsklachten, mantelzorg, grote veranderingen of langdurig veel ballen in de lucht houden. Misschien zoek je naar een manier om beter je grenzen te herkennen en bewaken, naar je lijf te luisteren of vanuit meer vertrouwen met een bepaalde situatie om te gaan. Juist wanneer we meer stress, pijn of uitdaging ervaren blijkt het vaak lastig om goed voor onszelf te zorgen. Dit kan gepaard gaan met klachten als piekeren, slechter slapen, minder goed kunnen ontspannen, misschien angst- en paniekklachten of hoofd- nek- of buikpijn. Hiermee aan de slag gaan kan voorkomen dat problemen of klachten onnodig verergeren. Tijd voor een investering in je veerkracht, uit zorg voor jezelf.
Mild Psychologie is gestart vanuit de gedachte dat je geen (ernstige) psychische aandoening hoeft te hebben om te kunnen profiteren van het contact met een psycholoog. Je kunt dus al met relatief milde klachten, of uit voorzorg, terecht. Want vroegtijdig investeren in je veerkracht en mentale gezondheid heeft een preventief effect, helpt herstellen van stress en emotionele pijn, kan erger klachten voorkomen en helpt het leven te leven in de gewenste richting.
De ondersteuning is afgestemd op jouw vraag en kan bestaan uit een onbevooroordeeld luisterend oor, hulp bij reflectie, het onderzoeken van patronen in gedrag, gedachten en gevoel, het ontwikkelen van een meer effectieve manier om met tegenslag en pijn om te gaan, training van (zelf)compassie en mindfulness. Altijd is jouw verhaal het vertrekpunt en het verstevigen van je veerkracht de richting.
Ik ben Sanne Nota, Psycholoog
Je kunt contact met me opnemen via www.mildpsychologie.nl
Hier vind je ook meer informatie over de werkwijze en de tarieven.