Ademtherapie


Herman Nederlof
Ik ben werkzaam bij het Centrum voor Beweging & Therapie. Onder meer als Adem- en ontspanningstherapeut.

Sinds 1989 ben ik fysiotherapeut. Naast het reguliere algemene fysiotherapeutische werk, ben ik gespecialiseerd in de behandeling van klachten die vaak door (overmatige) spanning een onduidelijke oorzaak hebben. Aan deze overmatige spanning is met Adem - en Ontspanningstherapie veel te veranderen waardoor klachten duidelijker worden, herstellen of dat je er op een andere manier mee om leert gaan. In 2000 heb ik de opleiding Adem - en Ontspanningstherapie Methode Van Dixhoorn afgerond. Ik ben aangesloten en geregistreerd bij de Stichting Adem en Ontspanningstherapie (AOS).


Adem- en Ontspanningstherapie Methode Van Dixhoorn
Dr. Jan van Dixhoorn (1948) studeerde geneeskunde, waarna hij begon met het ontwikkelen en toepassen van ontspanningstherapie door middel van biofeedback.
meer informatie


Ontstaan van de methode  
Gedurende de afgelopen 30 jaar heeft de methode zich ontwikkeld. Patiënten leren zelf hun gezondheid positief te beïnvloeden. Er vindt een afname plaats van spanning en stress, een betere stressbestendigheid en een afname van gebruik van de zorgverlening.
meer informatie


Ontspannen Adembeweging
De methode herstelt een natuurlijke en ontspannen ademhaling en is niet gericht op een correctie, maar op een bewustwording.
Door deze bewustwording gaan handelingen gemakkelijker, kosten minder energie.
meer informatie


Gewone overspanning
Het is mogelijk dat  er een overspanning is bij klachten. De Adem- en ontspanningstherapie is niet rechtstreeks gericht op vermindering van klachten en symptomen, maar is gericht op die overspanning.
meer informatie


Verloop van de behandeling
Via een proefbehandeling van vier individuele zittingen wordt er onderzocht of er sprake is van een vorm van overspanning die reageert op instructie. Blijkt dit het geval en is er klachtverbetering, dan wordt de behandeling voortgezet. Wanneer de betrokkene wel reageert op de behandeling, maar de klachten nemen helemaal niet af, dan zijn hoogstwaarschijnlijk niet het gevolg van overspanning. Wordt de behandeling voortgezet dan zijn nog eens vier zittingen vaak afdoende. Soms is echter een groter aantal ruim gespreide zittingen (bijvoorbeeld eens per drie a zes weken) noodzakelijk. Na een behandeling kan groepsinstructie zinvol zijn om de vaardigheden te onderhouden.


Indicaties voor de behandeling

Angst en spanningsklachten, hyperventilatieklachten. Functionele dyspnoe, met en zonder organische stoornis (hart-, longlijden) Ziekte verzuim vanwege psychische klachten. Chronische vermoeidheid, burn-out, negatieve stemming, slaapproblemen Onrust en concentratieproblemen Pijn en stijfheid in rug, nek, hoofd en bekken. Scoliose, verbetering van de rompbalans, valpreventie. Functionele stemklachten (dysfonie), hoesten. whiplash gerelateerde klachten, CANS (chronische arm- en nekklachten), chronische pijn Negatieve lichaamsbeleving, omgaan met lichamelijke stoornissen Verwerkingsproblematiek.

Men wordt dan begeleid om het evenwicht tussen draaglast en draagkracht weer te herstellen. Het ontwikkelen van goed lichaamsgevoel, waardoor men beter naar de grenzen van het lichaam kan luisteren, en het ( her-) vinden van een lager spanningsniveau met de daarbij horende ontspannen efficiënte ademhaling, zijn speerpunten in de behandeling.

Specifieke informatie over de methode, publicaties, onderzoeksgegevens en literatuur kunt u vinden op de website: www.euronet.nl/users/dixhoorn